Lorsque la motivation à s'entraîner commence à diminuer, il est temps de évaluer les causes possibles avant d'abandonner et de larguer les résultats obtenus.
Bien que beaucoup de gens fassent le contraire, les éléments suivants sont certaines des raisons qui peuvent vous avoir amené à vous ennuyer avec votre formation.
Votre esprit a été laissé en dehors de l'équation
Obtenir des résultats liés à la forme et à la taille du corps est bien, mais si un entraînement est basé uniquement sur cela, cela peut devenir mécanique et ennuyeux. Et ce qui est plus important : cela peut vous priver d'apprendre de quoi votre corps est capable et de développer vos forces.
Si vous pensez que c'est votre problème, ne vous contentez pas de faire des exercices pour donner à votre corps une certaine apparence. Incluez également des exercices dans votre entraînement qui vous aident à mieux fonctionner et à améliorer votre qualité de vie en général. Le but principal du sport n'est pas d'améliorer l'apparence, mais de sentir que notre corps fonctionne mieux. Le yoga et la randonnée sont de bons exemples d'entraînements qui ne mettent pas votre esprit de côté, mais ils le font participer et le rafraîchir. Bien qu'une chose différente puisse fonctionner pour chaque personne dans ce sens en fonction de sa personnalité et de ses goûts.
Les calories brûlées sont le seul indicateur
Attribuer une valeur à un entraînement uniquement en fonction des calories brûlées est très motivant pour certaines personnes. Cependant, cette stratégie ne fonctionne pas si bien pour tout le monde. Il y a ceux qui finissent brûlés ou blessés en abordant l'entraînement de cette façon.
Si vous pensez que c'est la cause de votre manque de motivation, commencez à pratiquer des exercices qui vous font vous sentir bien et contribuent au bien-être général de votre corps et de votre esprit. Surveillez les calories brûlées, mais passez un bon moment avant chaque fois qu'il s'agit de faire bouger votre corps.