Le plus important est de changer le habitudes nourriture. Une alimentation équilibrée est la clé pour éliminer les graisses du cœur. Au début, un régime végétarien doit être suivi là où il y a beaucoup de fruits et légumes frais.
Après un certain temps, vous pouvez manger des œufs durs et prendre produits laiterie, mais sans excès. Il est conseillé d'éviter de manger des pâtisseries industrielles, du sucre raffiné et du pain blanc. Il ne faut pas non plus les manger fruits séchéIls peuvent certes être pris, mais avec modération.
Pour boire Dans la journée, vous pouvez préparer un mélange composé d'un demi-litre d'eau et du jus de 2 citrons. Le mélange est conservé dans un flacon en verre fermé. Rappelez-vous que le hydration il est très important, et surtout de boire entre les repas.
Addition eau citronnée Vous pouvez prendre deux tasses d'infusion d'aubépine par jour. La quantité de cette préparation doit être d'une cuillère à soupe par tasse. Cette infusion sert à renforcer la cœur et réduire la fréquence cardiaque.
Chaque jour, vous devriez prendre un bain d'eau chaude jusqu'au niveau du coffre pendant 15 minutes. Cela aide à améliorer la circulation et à fluidifier le sang. Après le bain, vous devez vous frotter rapidement avec une serviette humide.
El exercer c'est très important pour la santé de toute personne. Par conséquent, si vous avez de la graisse autour du cœur, nous vous recommandons de faire de l'exercice tous les matins pendant 15 minutes. Vous pouvez marcher 10 minutes après les repas, car cela aide à avoir une bon digestion tandis que la graisse est éliminée du corps grâce à l'activation du métabolisme.
Je recommande un régime qui m'a fait du bien, je le fais toute l'année, car c'est sain et comme tout le reste, c'est un moyen de me forcer à manger avec équilibre et fruits, légumes, poissons, viandes, tout.. c'est ce qu'on appelle le régime de zone et vous mangez 5 fois par jour x blocs de glucides, de protéines et de graisses, et la vérité est que vous remarquez de nombreuses améliorations et vous vous sentez mieux en mangeant bien