Le fenouil, parfait pour rester en bonne santé

Fleur de fenouil

El fenouil a un traitement unique au sein de la médecine naturelle, une plante aromatique que l'on trouve principalement en Méditerranée. C'est l'une des grandes plantes qui sont pleinement exploitées, car ses graines et son herbe sont idéales pour le bien des êtres humains

Il peut être utilisé pour de nombreuses affections liées à problèmes digestifs et respiratoires bien qu'il soit aussi connu pour ses grandes vertus.

Il appartient à la Famille des ombellifères et son genre est le Foeniculum. Son nom scientifique est Foeniculum Vulgare. On le trouve dans les zones tempérées de la plupart du monde, bien que sa zone d'origine soit toute la côte de la Méditerranéen où il pousse à l'état sauvage et naturellement.

Le fenouil est bien connu dans les plantes et herbes médicinales pour sa grande action pour calmer les gaz et les flatulences, devenant un puissant digestif. Mais à part ça, le fenouil il possède de multiples propriétés qui le rendent unique. Son utilisation va au-delà Médecine populaireIl peut également être utilisé dans le monde culinaire, son bulbe peut être rôti au four avec un peu de fromage et de pignons de pin, tandis que ses graines sont utilisées pour faire l'un des meilleurs thés digestifs.

Repas au fenouil

Propriétés du fenouil

  • Le fenouil diminue coliques causée par le gaz, le traitement qui suit est très similaire à celui de la camomille.
  • Prévient et traite problèmes digestifs, tels que brûlures d'estomac, ballonnements ou indigestion.
  • Soulage les problèmes respiratoires, toux, bronchites et asthme seront contrôlés grâce au fenouil.
  • Aidez le incontinence urinaire. 
  • Tuer le calculs rénaux. 
  • Empêche la goutte et la jaunisse. 
  • Parfait pour le foie et vésicule biliaire ne pas obstruer.
  • Pour les femmes embarazadas et qu'elles soient en période de lactation peut être très bénéfique, la prise de fenouil peut augmenter leurs niveaux de production de lait. 
  • Réduit les douleurs prémenstruelles. 

Graines de fenouil médicinales

Le thé au fenouil pour vous en profiter

El fenouil il peut être pris sous forme de thé, l'une des formes les plus simples et les plus utilisées. Nous pouvons le trouver sous différents formats, dans les magasins spécialisés de produits naturels, nous pouvons trouver des capsules, des pilules ou des gouttes concentrées.

Avant de le consommer, il est important de savoir quelle est la dose journalière Recommandé pour ne pas mettre notre corps en danger, car il ne faut jamais abuser d'un aliment, aussi bénéfique soit-il.

Pour préparer le thé au fenouil, nous aurons besoin des éléments suivants:

Ingrédients

  • 2 cuillères à café de graines de fenouil
  • 1 tasse d'eau

Préparation

  • Nous devons écraser les graines dans un mortier. 
  • Nous chauffons la tasse d'eau dans une casserole jusqu'à ébullition.
  • Quand porter à ébullition éteindre le feu et ajouter les graines légèrement écrasées, laisser reposer l'infusion pendant Minutes 10 couvrant la casserole.
  • Une fois le temps passé filtrer le mélange et il sera prêt à boire.

La recommandation quotidienne est de prendre trois tasses par jour une demi-heure avant les repas principal, cela aidera les aliments à mieux se fixer dans l'estomac et évitera une mauvaise digestion.

La nature cela nous fournit grandes herbes médicinales Et c'est un grand avantage de savoir comment les consommer, en quelle quantité et quels sont leurs bienfaits. Bien que comme dans tous les aliments il ne faut pas en abuser. Le fenouil peut avoir certaines contre-indications et effets secondaires dont il faut tenir compte puisque nous ne voulons pas que le remède soit pire que la maladie.

Graines de fenouil

Contre-indications au fenouil

La consommation de fenouil à des doses normales ne cause aucun dommage à l'organisme, cependant, il est recommandé aux femmes les femmes enceintes n'abusent pas du fenouil ou il vaut mieux ne pas le prendre directement.

Ceux qui souffrent de allergie au céleri ou à la carotte vous devez être prudent car le fenouil peut provoquer une réaction similaire.

Les antibiotiques et le fenouil ne font pas bon ménage, il ne faut pas en consommer lorsque vous êtes en plein traitement antibiotique.

Bien qu'il s'agisse d'une plante médicinale, plusieurs aspects doivent être pris en compte si elle doit être prise à des fins médicinales :

  • Si vous êtes sous un traitement hormonal tel que le tamoxifène, il ne doit pas être consommé.
  • Il faut être prudent avec le Ciprofloxacine, cet antibiotique ne répond pas bien avec le fenouil, s'il doit être pris il faut le laisser à une demi-heure d'intervalle pour qu'il agisse correctement.
  • Oui par problèmes génétiques vous pouvez souffrir d'un cancer du sein ou de l'utérus, il vaut mieux se passer de fenouil. Comme toute femme qui a subi un cancer du sein Auparavant, sa consommation n'est pas recommandée car le fenouil augmente les niveaux de gommage et peut provoquer la formation de nouvelles tumeurs.
  • Utilisez le huile essentielle de cette plante peut interférer directement avec la pilule anticonceptive. 
  • Il est préférable d'éviter sa consommation si vous avez une sensibilité à aneth, céleri, persil ou cumin.
  • Sans surveillance médicale femmes enceintes et les enfants ne devraient pas prendre de fenouil à leur guise.
  • Ne pas abuser de sa consommation, chez l'enfant sous 14 ans ne doit pas dépasser plus de 7 jours de consommation et en les adultes ne dépassent pas deux semaines.
  • La prise de fortes doses d'huile de fenouil peut entraîner toxique Pour le corps, il est déconseillé de prendre plus d'une cuillère à soupe par jour.
  • Can provoquer des vomissements et des nausées. 
  • Le thé de fenouil a une teneur très élevée en iode, une substance qui augmente l'activité fonctionnelle de la glande thyroïde et sécrète plus de hormones thyroïdiennesPar conséquent, il ne doit pas être consommé par tous ceux qui souffrent d'hypothyroïdie.

Lors de la collecte, vous devez faire particulièrement attention car peut être confondu avec HemlockIl a une apparence très similaire mais ses fruits sont très toxiques. Comme nous l'avons dit, vous ne devriez pas consommer beaucoup de fenouil, l'une des raisons est qu'il peut être cancérigène si vous prenez une dose supérieure à 4 mg par jour.

Malgré tous les inconvénients que présente le fenouil, nous nous souvenons qu'il est très bénéfiqueEnsuite, nous mettons en évidence tous ses avantages et avantages qu'il nous procure.

fenouil vert

Avantages du fenouil

Nous devons faire la différence entre gaz et flatulencesLes gaz sont constitués de l'air présent dans l'intestin qui passe par le rectum, tandis que les flatulences sont la distension de l'estomac et des intestins résultant de l'accumulation de ces gaz.

Le gaz peut être un problème ennuyeux et inconfortable il gonfle notre estomac et nous provoque des coliques et des malaises. Pour pouvoir résoudre ce problème et bien d'autres.

  • Aide à expulser les gaz et maintenir une bonne fonction intestinale.
  • Idéal pour digestions lentes et lourdes. 
  • Soulage la sensation d'appétit, cela nous donne la satiété si nous prenons une tasse de thé avant les repas.
  • Calmez le toux et bronchite. Parfait pour le prendre pendant les saisons d'automne et d'hiver, les mois où la grippe envahit les organismes et leur cause un inconfort.
  • Stimule production de lait maternel. Il aide à produire plus de lait, une option parfaite pour que le bébé puisse téter plus longtemps et bénéficier de tous les anticorps de la mère. Cependant, aucune étude scientifique ne le soutient simplement, un grand nombre de femmes le confirment.

Comme on peut le voir, La nature nous offre cette fois une incroyable plante médicinale en même temps qu'il est très délicat d'en abuser, il faut toujours en tenir compte si on commence à prendre une plante de son plein gré car on peut nuire à son corps sans le vouloir.

Nous vous recommandons de prendre le meilleur fenouil, celui qui est né sauvage et est récolté de la manière la plus naturelle, il peut être trouvé n'importe où magasin d'aliments naturels.


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      Carmen dit

    ils contredisent ou se trompent dans une lettre.. c'est bien pour les personnes qui ont de l'hypothyroïdie, celles qui ont de l'hyper ne devraient pas en prendre.

      Guadalupe-Valenzuela dit

    Bonjour, j'ai une thyroïdectomie totale, maintenant je suis opéré d'une hernie ombilicale, et j'ai des crampes ou des spasmes sévères, je peux boire du thé, je suis hypertendu, et j'ai vu que les personnes thyroïdiennes n'en prennent pas, mais aussi que si