
La pomme fait partie du régime
La régime 500 calories Il est conçu pour ceux qui ont besoin de perdre beaucoup de kilos. Il est important de garder à l'esprit que c'est un régime qui n'est recommandé que pour le rendre maximum un jour par semaineComme il est basé sur seulement 500 calories par jour, cela ne peut pas être fait tous les jours car cela serait mauvais pour votre santé et vous pourriez tomber malade.
Ce régime est généralement fait juste le lendemain d'un excès, comme un certain type de fête ou d'anniversaire où nous avons sûrement passé le nombre de calories, de graisses et de sucreries. Par exemple, dans notre cas, nous avons généralement faire les lundis après un week-end où nous avons sauté le régime normal.
En complément de l'alimentation, il est indispensable boire beaucoup de liquide pour bien hydrater et faciliter l'élimination des déchets. Vous devez également faire un minimum de exercice physique trois fois par semaine pour obtenir la plus grande perte de graisse.
Petit déjeuner diététique 500 calories
Le petit-déjeuner du régime 500 calories consistera en une généreuse tranche de ananas naturel. De cette façon, nous ajoutons une bonne quantité de fibres qui nous aideront à aller régulièrement aux toilettes. En complément de la fibre, vous pouvez prendre une infusion qui contribuera à vous rassasier si vous avez l'habitude de petits déjeuners plus copieux et de 3 biscuits légers.
En milieu de matinée, nous aurons une autre infusion et une pomme. Ils contiennent très peu de calories et apportent un bon nombre de vitamines essentielles. Il a également un effet rassasiant qui nous permettra d'arriver à l'heure du repas sans cette sensation de faim vorace.
Déjeuner diététique 500 calories
Le repas principal de la journée se compose de 2 œufs durs, un assiette de salade tomate, oignon, carotte et brocoli. Pour le dessert, nous aurons une autre pomme.
Au milieu de l'après-midi, nous prendrons une autre infusion pour choisir celle que nous aimons le plus.
En collation, nous prendrons 1 yaourt écrémé (si vous le souhaitez, vous pouvez un édulcorant) et nous l'accompagnerons d'une infusion.
Sans aucun doute, c'est un bon exemple de déjeuner pour le régime 500 calories.
Le diner
Au dîner, nous allons donner un peu plus de liberté, pouvoir choisir entre 100 grammes de viande maigre (poulet ou dinde) grillé ou une sorte de poisson cuit au four. En complément, il sera accompagné d'une petite portion de salade ou de légumes mijotés et d'une infusion.
Attendre ce régime de 500 calories fonctionne pour vous bien et vous atteindrez vos objectifs de perte de poids de manière contrôlée et saine.
Combien perdez-vous avec le régime 500 calories ?
Beaucoup de choses sont dites sur le poids que vous pouvez perdre avec le régime 500 calories, cela dépendra toujours de votre métabolisme et de l'exercice avec lequel vous l'accompagnez.
C'est un régime très hypocalorique et vous pouvez perdre 3 kilos en une semaine s'il est exécuté à la lettre. Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous ne devriez pas manquer ce régime qui vous apprend comment perdre du poids en une journée.
Menus pour le régime 500 calories
Le régime est très strict, mais pour constater les résultats, vous devez vous conformer à la lettre. Les infusions sont très importantes, car elles vous aident à calmer votre appétit et à accélérer la combustion des graisses, surtout si vous buvez du thé vert. Ils doivent toujours être pris sans sucre ajouté, sinon, avec édulcorant naturell.
Avec ce régime, vous perdez du poids rapidement, cependant, nous vous recommandons de prendre un supplément qui inhibe la sensation d'appétit.
Voici deux autres exemples de menus pour faire le régime.
petit déjeuner
- Infusion au goût avec édulcorant. Qui tu veux.
- Café noir, sans produits laitiers et sans sucre. Vous pouvez ajouter un édulcorant.
- Infusion et petit toast de pain complet avec tomate râpée ou confiture légère. Attention, les toasts doivent être des pains petits et complets car c'est un régime sans pain.
tassé
- Deux œufs durs et la quantité d'épinards souhaitée, bouillis, cuits à la vapeur ou crus
- Poitrine de poulet ou de poisson grillée avec épices assorties et salade de tomates et laitue. Une pomme en dessert.
- Un œuf dur, des carottes rayées et du gruyère.
Dîners
- 150 grammes de viande rouge maigre grillée et un vert salé assaisonné avec une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge.
- 150 grammes de jambon cuit et une salade verte.
- Macédoine maison et yaourt écrémé.
- Deux œufs durs et salade de carottes.
Considérations sur le régime 500 calories
Ce régime il n'est pas destiné à être effectué pendant plusieurs jours consécutifs, c'est plutôt un régime d'accident pour la journée, nous avons trop mangé.
Il est recommandé de consommer des infusions chaudes et de faire un peu d'exercice le jour où le régime est suivi, donc propice à la perte de graisse.
Comme il s'agit d'un régime très restrictif et qu'il éloigne de grandes quantités d'autres aliments vitaux pour le bon fonctionnement de l'organisme, nous ne devons pas le faire pendant une longue période. Cela devrait être fait un jour par semaine. Si elle a été maltraitée oui, il y aurait la possibilité de subir le redoutable l'effet de rebondissement et regagner tous les kilos perdus.
La vérité est que je ne sais pas combien de calories je devrais consommer par jour… comment puis-je savoir pour ne pas prendre de poids et me maintenir…
Je vais essayer de le faire, j'espère que cela fonctionnera pour moi
Bonjour, tout d'abord merci pour ce régime, deuxièmement, je le fais depuis un mois parce que j'avais trente kilos en surpoids et je fais un régime de cinq cents calories depuis un mois, et j'ai perdu cinq kilos, maintenant je J'aimerais savoir si vous en avez un autre aussi, ou puis-je le remplacer par d'autres aliments. Merci.
ami, il n'est pas conseillé de faire un régime de 500 calories sans surveillance car votre corps réagit et commence à stocker de la graisse en réserve au lieu de l'éliminer ce régime je l'ai entendu plus pour les personnes qui font un traitement avec des gouttes d'hcg qui sont pour perdre du poids poids et travaillent en éliminant les « mauvaises graisses » et en vous aidant à conserver votre énergie.
Il vaut mieux que vous consultiez quelqu'un puisque vous êtes en surpoids et que ce n'est pas sain pour votre santé.
salutations
Suivre un régime sans surveillance est fatal il y a un rebond de la perte de poids et des complications métaboliques Facebook.com/vivriproductos
bonjour... la vérité c'est que ce régime m'impressionne... en 5 jours j'ai perdu 5 kg, le secret c'est de ne pas trop manger ! juste assez et nécessaire ! Et si cela les aide, il vaut mieux faire une promenade d'une heure environ à un rythme soutenu, ou un footing de 45 minutes sans perdre le rythme, pour que l'excès de graisse de la journée soit brûlé, je conseille aussi une activité physique d'une demi-heure le matin avant le petit déjeuner car le corps se vide et le processus de combustion des graisses est accéléré...
Enfin, si vous recherchez une bonne alimentation nutritive qui n'augmente pas votre masse grasse, je vous conseille au lieu de manger autant de choses de choisir une bonne salade à midi, (œufs, laitue et tomate) ou un bon bouillon au potiron ou des trucs comme ça !... pas de nouilles ni de pain, des cookies si possible et ne pas manger de sucreries !!!... le plus important. le chewing-gum (chewing-gum) est un bon passe-temps, il garde la bouche occupée et sans faim, le meilleur c'est qu'il a peu de calories ! ... un câlin à tous, j'espère avoir servi et rappelez-vous que « vous il ne faut pas s'entretuer pour maigrir » il suffit d'y mettre sa propre volonté et un petit effort, tout n'est pas du paradis !...
ne tachez pas comment vous pouvez effectuer ces régimes qui ne font que
Ils modifient le métabolisme car le jour où ils arrêtent de le faire, ils reprendront du poids, le plus efficace est de faire de l'exercice.
et essayez de manger le plus sainement possible.
Le secret des minces est que lorsqu'ils se sentent rassasiés, ils arrêtent de manger peu importe ce qu'ils laissent dans l'assiette et nous, les gros, ne nous arrêtons pas pour voir le palto li pio celui dont nous sommes déjà satisfaits il n'y a pas besoin de blesser la commode et laissez-le toujours aussi riche c'est mon meilleur conseil que je peux vous donner et manger de tout mais en quantité modérée et faire de l'exercice
Vous le voyez, il vaut mieux le prendre, exactement, je le vends, je viens de Mexicali bc, vous pouvez manger des aliments sains et une capsule par jour, ce qui vous aidera à contrôler les envies de graisses et de boissons gazeuses.
Le vdd je vais l'essayer à partir de demain 30 mars et je vais l'essayer dans la semaine pour voir combien je peux perdre, le vdd est ke si j'ai besoin de perdre du poids car je pèse 74 kilos et je mesure un à peine 1.60mts et je suis en surpoids et foie gras, alors ke je vais essayer, je sais que ça marche si c'est fait à la lettre et que je veux le faire, et plus tard si j'atteins mon objectif de perdre 14 kilos, je le ferai suivez le plan de 1600 0 1900 calories pour me garder !!!!
J'ai suivi un régime de 500 calories pendant 8 jours et j'ai perdu 4 kilos.
après 1000 et avec cela j'ai gardé un total de 9 kilos, et je n'ai pas remonté.
Ce qui est bien, c'est qu'on s'habitue à manger peu, donc les premiers jours sont difficiles, ensuite on s'y habitue et on n'a pas faim.
salutations
Bonjour, je fais ce régime, xk je n'ai besoin de perdre que quelques kilos, pour plus c'est 5 kilos.
C'est quoi ces biscuits à l'eau légers ? Une marque spéciale ou quelque chose du genre ?
Aidez-moi si vous savez, merci. Je vous dirai comment s'est passé mon régime dans une semaine environ.
Je vais commencer un très bon régime ce lundi car j'ai besoin de perdre rapidement 12 kilos alors allons y travailler et je vous raconte comment ça s'est passé
Bonjour, j'ai fait ce régime pendant 1 semaine et j'ai perdu 3 kilos, c'est pas mal du tout et tu n'as pas faim demain je vais faire la pomme x 5 jours et puis je continue avec ça j'ai besoin de perdre 12 kilos pendant ce mois-ci, xaoo, je te dis
Je vais essayer ce régime même si ça me fait une petite tuerie, je vous dirai comment ça s'est passé, bye bye
qu'est-ce que l'infusion ? qu'est-ce que ça doit être ? Pouvez vous m'expliquer? Cordialement!
Salut!! Je vais essayer ce régime, il n'a pas l'air souffert, et si je le recommande à tous ceux qui veulent le suivre, variez avec la nourriture, ne vous fiez pas uniquement au menu ci-dessus, ce qui vous aiderait beaucoup c'est de cherchez sur internet une table calories provenant des aliments, et ainsi, formez un menu à l'aise en consommant les mêmes calories, le plus important est de manger des produits qui vous apportent une grande contribution d'hydratation, croyez-moi vous en aurez besoin puisque votre corps est pas habitué à un faible apport calorique, de temps en temps vous pouvez avoir des vertiges ou très fatigué, complétez ce régime avec de l'exercice au moins 3 fois par semaine et au lieu de perdre 2 kilos en une semaine vous pouvez en perdre jusqu'à 4 mais vous devez soyez constant, ne vous laissez pas berner par les tentations comme le gâteau au chocolat, ou la part de pizza et toutes ces choses qui ne sont pas nécessaires à votre corps, vous pouvez les manger de temps en temps je vous recommande de profiter des dimanches, c'est ce que je fais et tout au long une semaine où tu te soucies beaucoup de ce que tu manges car après c'est typique que ça donne des regrets « pourquoi je l'ai mangé ? Une fois que vous aurez déjà perdu vos kilos en trop, vous vous sentirez tellement fier de vous et avec une plus grande estime de vous-même que n'importe qui d'autre. ? ……. C'est pourquoi je vous apporte toute mon aide et pour tout ce dont vous avez besoin, suivez moi simplement sur mon twitter : fabylopez_JBlov bye prenez soin de vous …… J'espère que mes conseils vous seront utiles..
Aujourd'hui j'ai commencé par un régime et d'après ce que j'ai réalisé je n'ai consommé que 350 calories et je n'ai pas eu si faim, c'est magnifique ou se pourrait-il que mon estomac s'habitue à manger peu j'espère que votre régime fonctionnera pour Dieu
Bonjour, aujourd'hui j'ai commencé le régime, ça parait super à 12 jours je vais vous dire comment
paulachef@live.com
Ce régime est un vrai sauvage, et d'ailleurs il est aussi tout à fait inutile.
Un adulte normal a besoin d'un apport calorique d'environ 2000 calories, et une personne très obèse peut facilement avoir besoin de 3000-3500 calories. Nous parlons d'une personne normale ne consommant que 25% de la quantité dont elle a besoin pour faire fonctionner son corps.
Cela nous fait-il maigrir ? La réponse est oui, vous perdez du poids rapidement, mais de manière très agressive, ce qui peut provoquer des problèmes cardiaques, en plus du fait que l'apport en protéines de ce régime est très faible, obligeant l'organisme à extraire des protéines des muscles, (ce qui par contribue à l'illusion d'avoir perdu du poids) provoquant un affaissement chez la personne à la diète.
Quel est le problème principal ? Le métabolisme va beaucoup baisser, ce qui fait que, lorsque vous revenez à une alimentation normale, compte tenu de la pénurie d'énergie à laquelle vous avez été soumis pendant 12 jours, le corps décidera de stocker toute l'énergie consommée, provoquant la soi-disant effet rebond, qui consiste à reprendre du poids et même à prendre quelques kilos en cadeau.
Je trouve assez regrettable de publier ce régime sans expliquer clairement les risques auxquels on s'expose,
Bonjour une question, que sont les biscuits à l'eau ? Merci salut..
Désolé pour l'ignorance... mais quelqu'un peut-il me dire ce qu'est "l'infusion de choix" ?
je ne comprends pas.
infusion j'imagine que c'est comme un thé ou pas ?
"Une infusion au choix" signifie que vous pouvez choisir l'infusion que vous souhaitez, cannelle, vanille, etc.
J'ai combiné ce régime avec quelques redressements assis quotidiens à la maison, et avec de petits exercices, comme au lieu de monter l'ascenseur jusqu'à chez toi... monter les escaliers, et des choses comme ça, et en 12 jours j'ai réussi à descendre 7 kilos.
Bien sûr... alors il faut manger équilibré... car sinon, EFFET REBOND et adieu l'effort.
la chance!
Je suis devenu très déprimé alors j'ai accidentellement fait ce régime parce que je ne voulais rien manger... J'ai perdu beaucoup de poids en peu de temps ! : Oui mais ce n'est pas la meilleure façon de perdre du poids je suppose...
Les infusions sont des thés, camomille, toute herbe mise en sachet filtre, c'est parti ! Et je pense aussi qu'il peut être échangé avec du café qui a peu de calories et beaucoup d'antioxydants... les biscuits à l'eau sont ceux qui n'ont presque que du sel, de la farine et de l'eau dans leurs ingrédients : Oui, mais je pense qu'un pita ou le pain est plus sain en arabe intégral...
Perdre plus de 1 kg par emana est mauvais pour la santé, c'est la raison pour laquelle on dit que les gens gros n'ont que la santé et souffrent plus de crises cardiaques... ce n'est pas être gros mais faire des régimes comme celui-ci et mener une vie sédentaire. ..
En tant qu'entraîneur personnel et nutritionniste, je trouve honteux qu'il existe des documents comme celui-ci, basés sur rien, peu crédibles et aussi extrêmement dangereux pour la santé.
Un régime de 500 calories n'est pas recommandé même pour une personne alitée, chacun a un métabolisme basal (besoin calorique du corps même lorsqu'il ne développe aucune activité, ex. couché au lit 24 heures) auquel il faut ajouter le Burnout dû à activité, chaque corps génère une demande, même si vous êtes assis au travail toute la journée, ou même si vous n'exercez aucune activité. Dire qu'avec un régime de 500 calories, vous pouvez perdre du poids est vrai, mais il est également vrai que au bout de deux jours Vous vous retrouverez sans force, une semaine déprimée et épuisée, à 15 jours au bord de la folie (évidemment vous n'avez pas assez de glucose pour penser clairement) et un mois des carences inquiétantes qui pourraient conduire à l'admission.
Je le déconseille fortement, la personne qui a un problème d'obésité qui va à la salle de sport et demande un entraînement spécifique pour lui et le nutritionniste pour un régime basé sur la santé et de bons résultats, sera certainement plus lent mais ce sera correct, dans les limites de ce qui est sain et vous gardera motivé et lucide pour poursuivre votre objectif
Si vous êtes nutritionniste, sachez que nous ne sommes pas tous pareils. Dans mon cas, j'ai suivi des régimes médicaux pendant 6 mois et je n'ai pas perdu plus de 6 kg. Maintenant, tout seul, je fais la distance scardale de 700 calories et je perds 5 kg par mois, ce que j'aurais dû perdre avec un 1500 et mon surpoids initial était de 45 kg ! Je fais 3h d'aérobic par semaine et des régimes à la lettre, explique moi comment 2 médecins différents n'ont pas pu me faire maigrir, et j'ai toujours tout fait à la lettre
Excellent mais l'idée n'est pas de manger plus que ce que vous pouvez vous permettre
L'idée est de manger le minimum que votre corps exige pour rester en vie et croyez-moi, c'est plus de 500 calories, scientifiquement prouvé, cherchez-le où vous voulez
Bon je fais ce régime sans l'avoir trouvé ici et à part j'ai deux bébés je travaille la nuit et je travaille la nuit depuis presque deux semaines et je me sens très bien je pense que je veux perdre du poids rapidement si c'est recommandé de fais ce régime mais si rien d'autre organise tes horaires Pour qu'ils dorment suffisamment et qu'ils puissent aussi prendre des vitamines (je ne le fais pas) J'ai perdu 3 kilos en une semaine, donc beaucoup n'aiment pas le régime mais c'est en place à tout le monde comment ils se sentent à l'aise mais si vous voulez perdre du poids rapidement, je perds plus de graisse et de muscle, vous devrez faire de l'exercice en dehors du régime !!!!!!
C'EST UN SACRIFICE !! MAIS VOUS DEVEZ METTRE DES EFFORTS ET SALUT QUE ÇA SE PASSE BIEN POUR VOUS !!
bonjour la vérité je ne suis pas trop d'accord avec ce type de régimes... je suis maman de deux enfants et la vérité c'est que je n'arrive pas à reprendre mon poids... je suis avec 10 kilos de plus... alors j'y vais pour essayer ce régime, j'ai beaucoup de foi... j'espère que ce sacrifice en vaut la peine car je vois qu'il en a déjà servi beaucoup... salut à tous
bonjour la verite me semble tres bonne le regime des 500 cal apres avoir vu de si bons commentaires avec des resultats positifs je pense que ca vaut le sacrifice demain je le commence je ne sais pas si je peux le tenir je vais essayer de le prendre accompagné de promenades ::: je vous raconte déjà comment ça s'est passé
Et qu'en est-il de l'effet rebond ?
mais c'est lourd avec l'effet rebond .. ça montre qu'ils n'ont jamais souffert de vrai surpoids .. QUAND ON PERD TOUS CES KILOS, ET ÇA COUTE LA GOUTTE " GODA " SWEAT CHAQUE KILO, uta .. on ne MANGE presque plus .. mais que tu te nourrisses encore !! C'EST QUOI DE RETOURNER A MANGER NORMAL ? il faut se nourrir pas manger.. JE SUIS 8 ANS AVEC MON POIDS, grace à un régime 700 calories que je fais 30 jours, et tous les 6 mois je refait un jeûne (3 jours avec bouillons, thé, jus minceur) JE NE SUIS JAMAIS RETOURNÉ EN MANCHE OU MANGER EN EXCES COMME AVANT !! ou qu'est-ce qu'ils appellent rebond ? Quand on est en surpoids ou obèse morbide, on n'a vraiment plus envie de revivre ça ET VOUS APPRENEZ A VOUS AIMER POUR PRENDRE SOIN DE VOUS .. DONC L'EFFET DE REBOND .. PAS DE LA BAISSE MAINTENANT ?
De plus, l'estomac est ce à quoi vous vous habituez, une fois que vous mangez bien, votre estomac prend l'habitude, et il fixe sa limite, il devient plus petit
Bon, je suis une personne hyperobèse, je suis allée chez le nutritionniste et il m'a donné le régime suivant :
Petit déjeuner : café ou thé sans sucre, sans lait et sans colorants, une tranche de toast de blé entier.
Snack : une orange
Déjeuner : poulet grillé avec laitue et tomate
Collation : une carotte
Dîner : café ou thé sans sucre ni agent de polissage, un œuf sans huile et une orange.
En plus de marcher 30 minutes par jour et de boire 3 litres d'eau par jour.
Je suis tout à la lettre, mais je me sens très mal, fatiguée toute la journée et avec un mal de tête, ma nutritionniste ira-t-elle bien ?
Votre nutritionniste vous a donné une très bonne alimentation, vérifiez que vous avez des accélérateurs métaboliques au petit déjeuner comme le café, vous (le vert accélère plus, le rouge brûle les graisses) le pain grillé vous apporte des glucides, l'orange digestif complet et comme tous les agrumes il aide à mobiliser les graisses réserves, le déjeuner et le dîner ont des protéines et des légumes (zéro glucides ne vous permettent qu'au petit-déjeuner), maintenant vous en avez envie, buvez plus de thé vert pour ne pas vous faire mal à la tête, et cela vous donnera beaucoup plus d'énergie en le prenant de votre réserves de graisses, thé aux graines de lin, thé aux graines d'oiseaux, thé au céleri, thé à l'ananas, thé au concombre, alternez avec ces infusions et vous verrez que votre fatigue disparaît, il y a 8 ans j'ai perdu 48 kilos.. en 5 mois.
48 kilos ?? magnifique!!! J'ai besoin de perdre 57 kg, c'est un monde de kilos, mais j'ai beaucoup de volonté, ma motivation c'est ma fille...
Je suis paty, Miriam, j'attends ta réponse mais tu ne me l'as pas envoyé.Tu serais reconnaissant de répondre à mon petit message x fas.
Salut
Ils savent que c'est beaucoup mieux et ne permet de baisser aucun niveau... SPIRULINE ALGUES.
n'oublie pas, d'accord.
salutations et que Dieu vous bénisse.
Bon, je suis une personne hyperobèse, je suis allée chez le nutritionniste et il m'a donné le régime suivant :
Petit déjeuner : café ou thé sans sucre, sans lait et sans colorants, une tranche de toast de blé entier.
Snack : une orange
Déjeuner : poulet grillé avec laitue et tomate
Collation : une carotte
Dîner : café ou thé sans sucre ni agent de polissage, un œuf sans huile et une orange.
En plus de marcher 30 minutes par jour et de boire 3 litres d'eau par jour.
s'il vous plaît soyez très prudent avec les régimes que vous faites .. tout le monde n'est pas pareil ce qui fonctionne les uns pour les autres non .. le corps a besoin de tous les nutriments et vous pouvez perdre du poids sans souffrir autant .. juste manger pour des portions Essayez de manger faible en glucides au déjeuner au dîner comme les salades de brocoli ou de légumineuses. la faiblesse signifie que le corps ne reçoit pas assez d'énergie et peut provoquer une anémie ou d'autres conditions .. commencer à substituer les aliments transformés aux grains entiers, manger des fruits tels que l'ananas, les poires, les pommes vertes, les baies tandis que les bleuets plus foncés sont un meilleur exemple. essayez de manger des aliments naturels ou biologiques. aimez toutes les 3 à 4 heures et buvez beaucoup d'eau .. le thé vert et le thé rouge peuvent aider le processus. J'espère que ces informations vous aideront .. vous avez fait de l'exercice au moins 4 fois par semaine et croyez-moi vous réduirez, sans souffrir pas suivre un régime ennuyeux.Votre corps est un don de Dieu pour cette raison nous devons en prendre soin ... et ne pas le porter à un niveau de souffrance, vous souffrez et votre corps souffre.
bonjour pourriez vous me donner le régime que vous aviez l'habitude de perdre tant de kilos x fas ...
Comment as-tu fait pour perdre autant de kilos, en plus de la volonté, quel régime faisais-tu ?
Dis-moi comment tu as réussi à perdre autant de poids en si peu de temps j'ai besoin de perdre 35 kilos et je n'y arrive toujours pas
ami, pouvez-vous me donner votre régime? Je dois perdre du poids dans 5 mois et c'est au moins 4 kilos
Bonjour Paty ! Et comment se passe ton régime ???… un petit truc, tu peux me dire pendant combien de temps ? Est-ce qu'on prend l'œuf tous les soirs ?… .Parce qu'on dit que trop d'œufs est mauvais… eh bien, vous me dites !
Bonjour Mari, je me débrouille super bien avec le régime, aujourd'hui je suis de nouveau allé chez le nutritionniste et j'ai perdu 3.800 XNUMX kg en seulement une semaine !!!! Étonnamment, j'ai trouvé que je fais le plein de peu de nourriture, et je me sens merveilleusement bien bien. Je vous dis que je vais aller chez le nutritionniste chaque semaine pour vérifier mes progrès, cette fois je laisse le même régime pour une autre semaine et il m'a dit que si je continuais comme ça il augmenterait une barre énergétique et du lait écrémé ou du yaourt ... l'oeuf c'est tous les soirs Au dîner avec un café et une orange, je vous recommande de faire le régime si vous souffrez d'hyperobésité et si vous suivez tout à la lettre, vous serez surpris des résultats, et la semaine prochaine je le ferai vous dire l'autre régime ... patys@live.com … Les salutations
Ufff, je crois que je m'inscris à ce régime… J'ai besoin de perdre 10 kilos : (… voyons si ma volonté me convient !
Salut Pati, je suis Miriam, j'aime votre régime, mais vous savez que je me sens comme une personne désespérée, pensez-vous que je vais obtenir des résultats rapides ? Et mon poids est d'environ 105 kilos. Des légumes comme le gitomate et oignon.
Qu'est-ce qu'une infusion et comment est-elle préparée ? Merci
une infusion est un thé...
N'importe qui est une infusion
Bonjour Miriam, ne désespérez pas, faites le régime que vous faites vos kilos ne vont pas disparaître à cause de la magie, tout est une question d'être constant et responsable, si un jour vous sortez du régime, continuez dans les repas suivants, j'ai commencé par 103 et Dans 2 mois j'ai perdu 10 kg et je compte continuer jusqu'à ce que j'en perde encore 30 aumn cela me prendra un an, de la patience, des efforts et beaucoup de volonté ! chance ... Stella
BONJOUR PATY, J'ESPÈRE QUE VOUS POURSUIVEZ VOTRE RÉGIME AVEC SUCCÈS. JE VAIS AUSSI ESSAYER DE LA SUIVRE, JE VEUX JUSTE VOUS DEMANDER QUELQUE CHOSE, VOUS POUVEZ MANGER LE CHILI, LA VERITE LA NOURRITURE SANS CHILI JE NE SAIS PAS. MERCI
Vous ne pouvez pas manger de chili car cela augmenterait les 500 calories
Les oeufs sont bleus
Bonne contribution Paty… Merci pour le partage.
Cordialement,
Je pense qu'il était basé sur le régime HCG... JE PENSE QUE VOUS DEVRIEZ LE RECHERCHER POUR VOUS AIDER AVEC L'ÉNERGIE. J'ESPÈRE ÊTRE UTILE.
Qu'est-ce qu'une infusion ?
Si vous vous sentez mal il vaut mieux que vous consultiez un bon médecin suivi d'un nutritionniste chiica, ce n'est pas normal !
Bonjour Paty, je vois que ton message date d'il y a 2 mois, mais je le vois à peine, je veux savoir comment tu vas, de combien as-tu réussi à descendre, je suis aussi au régime 500 cal mais je prends les gouttes hcg, jusqu'à maintenant je vais très bien, j'ai commencé les gouttes sans le régime le vdd hehehe, mais quand même j'ai déjà perdu 14 kilos, en un mois et demi, j'avais 93 ans et maintenant je pèse 79, il y a 1 semaine J'ai commencé à faire le régime hehe, juste et hier j'ai pesé et seulement hein j'ai perdu 1 kilo, mais j'ai perdu beaucoup de mensurations et mon corps a l'air vraiment différent, je veux savoir comment ça se passe, pourquoi je finis mes gouttes et je Je veux savoir si ça va aller pour continuer à faire le régime sans les gouttes hehehe, approximer ta réponse et remonter le moral, je sais si nous pouvons. Merci!!!
J'ai commencé aujourd'hui, je dois perdre 20 kilos ! Je suis très motivé, j'espère ne pas décliner !
Salut et comment vas-tu, je suis une personne dans la même situation que toi, beaucoup de kilos en trop, j'ai essayé des millions de choses, aide toi, réponds si je t'oins.
Bonjour, j'ai un médecin spécialisé dans l'obésité, le surpoids et l'anti-âge, c'est très bien il y a des patients qui ont perdu jusqu'à 45 kilos en seulement 10 semaines, sans avoir l'air émacié, au contraire, les patients sont rajeunis, car l'obésité Est-ce que les problèmes hormonaux ne sont pas seulement d'arrêter de manger parce que cela ne s'améliorera pas, ce sont des problèmes hormonaux, les personnes intéressées appellent le 3186637231 qu'il sert dans diverses régions du pays
BONJOUR JE SUIS BETTY ET MA QUESTION EST K QUELLE SONT LES CALORIES K QUE VOUS INJECTEZ AVEC LE RÉGIME 500 CAL. XKA JE NE PASSE QUE 15 LIVRES X PAR MOIS ET SI JE ME SENS TRÈS FATIGUÉ ET QUE JE NE PEUX PAS RESPIRER
x fabor je pense que j'ai besoin de plus de motivation et x plus k je n'arrive pas à perdre du poids et x s'il me manque quelque chose je suis une personne qui retient beaucoup de liquides quelqu'un pourrait m'aider ???????????? ?????? ???????
Pouvez-vous prendre un verre de lait au petit-déjeuner ?
Bonjour, je m'appelle Marissa, j'ai 15 kilos de plus, aka je commence un régime, il s'agit de manger des fruits presque purs et un morceau de sein par jour, je fais 3 minutes de vélo mais je désespère j'aimerais y aller plus ! Que puis-je faire d'autre
Je veux faire cette journée mais je ne comprends pas ce que tu entends par infusion, pourriez-vous m'expliquer ??? Et je peux le faire même si j'allaite, car j'ai une césaire, je n'ai pas pu faire de sport mais j'ai pris presque 30 kilos avec mon bébé
Réduire la consommation de chlore à 500 calories peut être dangereux, notre corps a besoin d'un minimum de calories pour fonctionner, et ce nombre dépend de notre âge, de notre taille et de notre poids. Veuillez ne pas suivre ce régime sans d'abord savoir combien de calories vous avez besoin. Les risques sont sérieux.
Réduire de 25 % les calories dont notre corps a besoin est largement suffisant pour perdre du poids à un bon rythme, sans perdre l'équilibre et sans se mettre en danger.
Il n'y a pas de régimes miracles, si on veut perdre du poids il faut d'abord accepter pourquoi on grossit, analyser son alimentation et son activité physique. Ce n'est pas si difficile, la chose difficile est d'accepter nos erreurs et la responsabilité que nous avons de notre alimentation.
Je pesais 205 kilos, maintenant je pèse 145, je dois encore perdre 20 kilos pour être heureux (je suis un gars de presque deux mètres, ça a été un long processus (pour l'instant ça fait 28 mois) mais les résultats me font plaisir et fier, j'ai dû combiner un régime de 2300 calories avec un régime d'entraînement assez dur, mais cela en vaut la peine, et je me sens bien, à part ça je suis sûr que je peux maintenir cette vie pour le reste de ma vie, que signifie que je ne me permettrai plus jamais de grossir.
Soyez prudent, et j'espère que les éditeurs de cette page seront plus prudents lorsqu'ils publieront des conseils aussi dangereux.
Pas du tout, je suis au régime de 500 calories et la première semaine la seule mauvaise chose était le mal de tête, mais je suis avec le même nombre de calories par jour depuis 5 semaines, en alternant les aliments pour que ça ne marche pas. devenir monotone, et j'y suis plutôt doué. Au contraire, à ce jour j'ai perdu 15 kilos et je me sens super bien, je pense que ça dépend de chaque personne, j'ai une obésité morbide et donc beaucoup de réserves graisseuses, donc une personne qui fait 10 kilos de surpoids n'est pas pareil qu'un autre comme moi j'ai 60 kilos en trop...
Ma nutritionniste dit que tout est dans la tête, il faut se programmer pour supporter un régime aussi rigoureux, en ce moment je suis en phase de détoxification, donc d'ici 4 semaines, ma nutritionniste va m'augmenter de 200 calories de plus, et ainsi de suite toutes les 2 mois jusqu'à arriver à consommer 1800 calories par jour, ce qui sera le régime qui prend toute la vie ! :)
Je suis une personne qui m'a fait suivre un régime d'urgence jusqu'à 300 kcal en faisant 3 sports en même temps et en étudiant je pesais environ 120 kg et je n'ai pas perdu de poids, je sais à quel point les régimes et l'exercice sont durs et encore plus quand on est jeune .
Mon alimentation actuelle est de 900 kcal et il ne me reste plus qu'1 sport à perdre 30 pour être hors de risque, ma nutritionniste me dit que je devrais manger plus avec une chirurgie de l'estomac, je ne comprends pas
Bonjour, je m'appelle Mile, j'ai besoin d'un régime pour perdre 15 kilos très rapidement.
AAAAAAH ET AUSSI L'EXERCICE IL EST URGENT POUR PERDRE DU POIDS
JE PENSE QUE JE PEUX LE FAIRE SEULEMENT 15 KILOS
Bonjour, ma question est l'infusion qui peut être, car je ne bois que du maté et dans ce cas comme c'est dit une infusion, dois-je boire autre chose ou le maté avec édulcorant peut-il être illimité ? MERCI
bonjour je m'appelle julia j'ai 27 ans j'ai eu une abdominoplastie il y a 2 mois mais je suis encore un peu grassouillet je voudrais des conseils quel type de régime serait bon pour moi
Bonjour paty, c'est le régime que tu fais et combien de kilos vas-tu perdre, dis moi si ça a marché pour toi, s'il te plait merci, j'apprécie
Quelle activité physique recommandez-vous pour baisser ce que dit ce régime, si c'est 3 fois par semaine... pourrait-il être du vélo ou de la marche ? mais combien de temps par jour ? mmm vélo environ 20 minutes cela fonctionnera-t-il ?? y7 combien de litres d'eau par jour environ 2 ??
Bonjour, eh bien, ce que vous recommandez, bien que si vous êtes une personne comme moi qui a peur de grossir, je vais vous raconter certaines choses que j'ai faites il y a 4 mois : il y a 4 mois je pesais 210 kilos et j'ai fait un régime mais je l'ai inventé pareil ! Bref, le régime consiste à manger un cookie sans rien le matin, midi et soir ! soit avec du soda naturel, du café ou de l'eau et vous pouvez ajouter un fruit de moins, de préférence un fruit différent par jour et faire 15 minutes d'exercice quotidien est beaucoup plus utile et maintenant je pèse 60 livres de moins ! et choisissez n'importe quel jour où vous mangerez normalement ! Je vous recommande le dimanche mais n'arrêtez pas de faire de l'exercice, faites-le tous les jours ça marche
J'ai 19 ans et j'ai plus de 50 kilos, je viens de m'inscrire à la salle de sport.
Je n'aime rien ni infusions ni café ni thé, d'autres suggestions à boire ??
Avant j'allais très bien, je mangeais ce que je voulais, je faisais du sport régulièrement et je ne grossissais pas. Quand mon équipe de basket a été annulée, j'ai arrêté de faire du sport et en un an et demi j'ai pris environ 10 kilos. Maintenant, j'ai commencé à contrôler mon alimentation et à faire une demi-heure sur le tapis roulant par jour, mais bfff j'ai du mal à me contrôler et à continuer l'exercice quotidien.
J'aimerais, si quelqu'un le savait, me dire un moyen de perdre du poids plus rapidement ou plus facilement sans mettre ma santé en danger, bien sûr.
Merci 😉
Bonjour les gens de Nutridieta, je suis Paty, après un an de régime, j'ai commencé avec 500 calories pendant presque 3 mois, jusqu'à ce que j'apprenne à manger sainement, en février 2012 j'ai commencé mon régime, et je pesais 128 kilos, aujourd'hui 10 octobre Avril 2013, je pèse 63 kilos :), pas facile de perdre 65 kilos en un an, je dois avouer que les trois premiers mois j'ai perdu entre 30 et 32 kilos, puisque j'étais au régime 500 calories, dans les 9 suivants mois, j'ai perdu environ 5 kilos par mois, mais je peux dire que j'ai atteint mon objectif, même s'il me manque environ 5 kilos pour être à mon poids idéal, je ne forcerai plus mon corps, je mange sainement et je fais de l'exercice 4 fois par semaine et de temps en temps je me fais plaisir. Aujourd'hui, je suis ici pour vous dire que si vous le pouvez, je peux le faire avec l'aide d'un professionnel, mais sans pilules ni choses étranges, si je peux le faire, vous le pouvez aussi, bien sûr c'est difficile, mais je passe une phrase qui ma nutritionniste m'a dit une fois, "la patience est amère, mais ses fruits sont doux"...
Bonjour, pourriez-vous partager à nouveau votre régime de 500 calories, j'ai lu que le petit déjeuner est une tasse de thé et une tranche de pain de blé entier, c'est tout ? Il me semble qu'il manque un peu de protéines, mais si le médecin vous prescrit bien alors je vous demande de me répondre pour le faire, tout comme vous savez qu'avec de la patience et du dévouement les vrais résultats sont obtenus, j'attendrai votre réponse . Merci
Bonjour, tous les régimes ne sont pas valables pour tout le monde. Ma recommandation est de consulter un médecin endocrinien et de le laisser adapter votre alimentation à vos caractéristiques personnelles. Il existe des aliments qui font maigrir certaines personnes et d'autres en prendre. La première fois qu'on m'a dit que quelqu'un faisait de la laitue grasse, j'ai été contrôlé. Jusqu'à ce que le médecin me l'explique.
Et mon expérience personnelle est que sans exercice il n'y a rien à faire. Essayez de marcher pour vous rendre au travail s'il se trouve dans un rayon d'un kilomètre si votre état de santé le permet.
Bon, ils disent beaucoup que ce régime est mauvais, mais ce qu'ils ne savent pas c'est que chacun peut faire ce qu'il veut de son régime ! Et à part si quelqu'un veut perdre tous ces kilos c'est son droit et sa responsabilité. Et si elle est heureuse mince ou mince ce bien est simplement une question individuelle 😀
Bonjour, j'ai adoré lire tant de commentaires sur ces régimes évidents avec des avis différents. Je vous dis que j'ai suivi un régime similaire pendant une semaine à raison d'environ 500 calories par jour et 2 litres d'eau, que je ne buvais même pas avant et qu'hier seulement j'ai commencé à aller à la gym et j'ai perdu 6 kilos en un semaine au début je pesais 112 et j'ai 106 et jusqu'ici bien sans faim ni maux de tête, j'espère juste que tout continue bien et je vais vous dire J'ai essayé beaucoup de choses, j'ai aussi une hypothyroïdie et je vois enfin des résultats.
Bonjour, j'aimerais perdre 10 kilos, je pèse 55 et je fais 1.55 je n'aime pas du tout mon corps, je vais essayer ce régime et je vous dirai comment ça s'est passé, avant j'avais déjà fait un régime mais bien plus extrême, je mangeais à peine une pomme par jour et suis devenu Victime de l'effet rebond car mes parents m'ont découvert et m'ont fait manger beaucoup, j'ai perdu 6 kilos et puis j'en ai pris 13 !! C'était horrible, j'espère que je vais bien
Voyons si nous apprenons à LIRE, car la première chose que dit l'article est que cela ne doit être fait que 1 JOUR PAR SEMAINE car un régime aussi restrictif est NOCIF.
Arrêtez d'être stupide parce que la seule chose qui fonctionne pour perdre du poids est d'avoir de la VOLONTÉ, un esprit de NE PAS TROP MANGER, et de faire du SPORT AU QUOTIDIEN.
En 1997, une fille nommée Lauren se promenait dans une forêt, puis soudain elle a disparu, personne ne l'a jamais trouvée jusqu'en 2000 quand une autre fille appelée Mary a trouvé son corps et quelques marques sur sa poitrine ont dit : elle n'était pas assez belle » et maintenant que faire lisez ceci, elle apparaîtra dans votre miroir en disant que vous n'êtes pas assez belle et qu'elle vous tuera! (d'ailleurs la fille nommée Mary est décédée peu de temps après) Afin de vous sauver, collez cela sur les autres? 10 autres questions C'EST VRAI parce que le grand-père n'est pas mort ou la grand-mère n'a pas catra bariaa l'aiguille dans le cou
L'infusion est un thé, il peut être aux herbes, au citron, à la cannelle, etc.
2 oeufs par jour ???
Le régime ne dure qu'une semaine, ensuite tu te reposes pendant 2 semaines et tu peux le refaire, puis moderniser ta façon de manger et tu peux garder le poids perdu sans effet rebond, il faut avoir de la volonté, et voir perdre du poids motive à toi de continuer. Ánimo esta dieta es solo una motivación para aprender a comer en poca cantidad para que tu organismo se acostumbre.. suerte a todos ya intentar probarla para perder esos kilos de más que uno tiene.Luego puedes complementar con una dieta baja en carbohidratos y lograrás tus objectifs…
Le régime ne dure qu'une semaine, ensuite tu te reposes pendant 2 semaines et tu peux le refaire, ensuite tu modères ta façon de manger et tu peux garder le poids perdu sans effet rebond, il faut avoir de la volonté, et voir que tu maigris vous motive à continuer. Ánimo esta dieta es solo una motivación para aprender a comer en poca cantidad para que tu organismo se acostumbre.. suerte a todos ya intentar probarla para perder esos kilos de más que uno tiene.Luego puedes complementar con una dieta baja en carbohidratos y lograrás tus objectifs…
À mon avis, c'est l'un des régimes les plus difficiles à faire. Il faut avoir beaucoup de volonté et compter les 500 calories au millimètre près. Mon préféré est le régime Dukan. Elle est très bonne
Le régime me semble que ce n'est pas pour tout le monde et aussi il y a le fameux effet rebond, je le dis en connaissance de cause, j'ai fait des milliers de régimes mais avec peu de résultats et puis j'ai arrêté et repris du poids, j'ai appris à manger sainement et sans restrictions avec l'alimentation du coin, là j'ai appris à voir les glucides et les protéines à manger, quelles quantités, et ça me donne des résultats, petit à petit je vois que mon corps change, je me sens mieux, et avec seulement quelques changements.Même pour les plus exigeants, il existe des produits qui maintiennent ces proportions, comme enerzona. J'espère que cela aidera quelqu'un.
Bonjour, ce régime est efficace, je dis bien, que s'il faut avoir de la volonté et de l'exercice, en 7 jours je viens de perdre 8 kilos.
L'année dernière je l'ai déjà fait mais de 800 à 1000 calories par jour plus l'exercice et j'ai perdu en moyenne 3 kilos par semaine. Au total j'ai perdu 28 kilos d'octobre à janvier. Puis je l'ai laissé et de janvier à juillet j'en ai récupéré 11.
J'ai 34 ans, je mesure 194 et pèse actuellement 114.
Bien sûr, attention aux vertiges cela peut être dangereux, mais c'est efficace.
BON MOI SI JE ENDIDO COCO VERRE DE BON MANGER DES POMMES DE TERRE ALORS OUI OU NON MARIA PAULA
LE MEILLEUR RÉGIME ET QUE VOUS PERDEZ 1 KILO PAR JOUR EST LE RÉGIME DU POT, MAIS JE NE LE CONSEILLE PAS PARCE QUE VOUS SOUFFREZ BEAUCOUP, BIEN SR PERSONNE N'AIME L'INFIDÉLITÉ MAIS CROYEZ QU'IL FAIT FAIBLE RAPIDEMENT, J'AI EU UNE OBÉSITÉ MORBIDE ET EN 3 MOIS JE GOUTTE DE 45 KILOS APRÈS LA TEMPÊTE ET EN PHASE DE RÉCUPÉRATION, J'AI D FAIRE DES SACRIFICES POUR NE PAS RÉCUPÉRER CE QUI EST PERDU.
Salut,
Je fais ce régime depuis presque deux mois. Je le fais toujours le même jour de la semaine. Les premières fois, cela devient difficile et vous vous sentez très affamé et étourdi, mais ensuite cela devient plus facile.
Comme je ne suis pas grosse et que mon corps est très efficace, il m'est difficile de le perdre, seulement deux kilos et demi, mais je le prends comme quelque chose sur le long terme.
Je choisis d'autres ingrédients que j'aime mieux, mais en essayant toujours de ne pas dépasser 500 calories. Il me manque la partie activité physique, puisque je traverse une phase très sédentaire et cela n'aide pas.
Comme le disent d'autres personnes qui l'ont essayé, cela réduit votre appétit en général, ce qui est très bien.
Je pense que c'est très bon pour ceux d'entre nous qui n'ont pas la volonté de suivre un régime tous les jours et cela aide à maintenir le poids si vous avez tendance à prendre du poids.